健康 マヨネーズのカロリーは高いが糖質は低い〜健康に良いかを含めてポイント解説〜
人生100歳時代を健康で楽しく過ごす事を目的にしたブログです。食事や運動などを中心に書いてます
2022-04
健康 
健康 「ヨーグルトは身体に良い」にエビデンスはなかった!?
「ヨーグルトは身体に良い」はウソだった!? ひゃくらく こんにちは！ 50歳からの遊びをサポートする ひゃくらく(@youth_life57)です この記事はDIAMOND online 2016.7.22掲載の記事を元に編集してます。 東...
健康 野菜の王様“ケール”について調べてみたら後悔した！
この歳までケールを知りませんでした。凄く後悔してます！ ひゃくらく こんにちは！ 50代からの遊びをサポートする ひゃくらく(@youth_life57)です “野菜の王様”ケールについて ケールの栄養価や期待出来る効果・効能にはどのような...
健康 【人生100年時代】高齢者の筋トレはスクワットだけで問題なし！
筋トレはスクワットだけで十分！ ひゃくらく こんにちは！ 50歳からの遊びをサポートする ひゃくらく（@youth_life57)です はじめに いつかは自分の脚で歩けなくなるのではないか？ このままでは寝たきりなってしまうのではないか？ ...
健康 オリーブオイルで「腸の汚れ」を落とせば、「腸活効果」はもっと高まる
腸に汚れが溜まっていると栄養素は吸収できません！ ひゃくらく こんにちわ！ 50歳からの遊びをサポートする ひゃくらく（＠youth_life57）です！ 腸の働きをよくして体に本来の力を発揮させることを目指す「腸活」が話題になっています。...