このブログを読んであなが得られるのは、
ダイエットして健康体になった時の
素晴らしいメリットです。
大逆転人生を味わいたい、あなた「必見です」！
【人生激変！体験を元に大公開】
- ずっと肥満体だった人
- ダイエットのメリットを知りたい人
- いつまでも健康で遊びたい人
はじめに
まずは信じられないと思うでしょうが
タイトルの「2ヵ月で20kgダイエット」
したと言うのは事実です。
実際にこの私が今年の7月、8月の2ヵ月で
減量できた重量であり、本人も驚いてます。
6月末の時点で
102kgあった体重が8月末には
82.2kgになってました。
※実際には19.8kgです。
本当です。
そして20kgのダイエットに成功し、
スリムな体形になった私が得た
「６つのメリット」を体験談を交えて
お話します。
※2か月で20kgのダイエットをする
という内容ではありません。
このブログを最後まで読めば
あなたもこのメリットを体感して
みたいと思うことでしょう。
1.好きな服が着られるようになる
20kgも体重が減れば、
今の体重が何キロなのか気になりません。
それだけ体重が減れば、
今まで着ていたズボンも服も
当然ダボダボです(笑)
なので新しく服を買う必要に
迫られました。
そこでユニクロの出番です。
ユニクロには100キロ超の人間に
合うサイズがないので、
今まで買った事はありませんでした。
もちろん、
近くにユニクロのお店自体は
ありますので、
行った事はあります。
一番大きい服を試着した事もあります。
しかし、「ＸＬのサイズ」までしかない
ユニクロでは、小さすぎて
着る事は出来ませんでした。
ユニクロがいくら流行ろうが周りの
人達がいくら絶賛しようが、
全く関係なかったです。
実際ユニクロにどんな良い
服があろうと、
世間が騒ごうと私には関係ないって
思ってました。
今までは。
しかし今回のダイエットで
スリムな身体になったため、
ユニクロで買う事が実現したのです。
そして、店に置いてある服を
試着してみました。
なんと、ぴったりです！
ユニクロの服が着られるように
なってたのです。感動しました！
そうです！
ユニクロサイズになったのです
（※私の作った造語なので世間では
通用しません）
このブログを見ているあなたも
同じ思いをしていると思います。
今まで着たいと思っていた服を着ら
れなかった事がありませんか？
そうユニクロに限らず、自分が着たい
と思っていても、着られなかった服が
着られるようになります。
これは思ったより
「うれしい出来事」です。
ダイエットしてスリムな体系になれば、
あなたものこの喜びを体験できるのです！
あなたもこの喜びを体験したいと
思いませんか？
2.出費が抑えられる
そして、これは財布にも
優しくなったと言う事ですよね。
ユニクロなんかの服などは安いですが、
大きいサイズ専門店の服は高いんですよ。
一般人には解らないと思いますが、
「大きいサイズの服は本当に高い」です。
余談ですが、大きい服は種類も少なく、
たまに大きな人と会ったりしますが、
服がダブります（笑）
大きい服にはバーゲンセールもありません。
殆どの場合バーゲンの対象外です。
まぁ材料も多いので仕方のない
ところではあると思いますが、
種類は少なく値段も高く、
その上値引きも少ないというのは、
少しやりきれないところはありました。
その点、
「Mサイズ」「Lサイズ」なんかはいくらでも
あります。
デザインも豊富で自分の気に入った
服を安く着る事が出来ます。
安く買えるようになったため、
そのお金を色んな事に使えるようになります。
余ったお金でまた違う服を
買ってもよいでしょう。
ダイエットをする事で新しい趣味を
始めることが可能になったのです！
余ったお金で何か始めてみましょう！
3.長生きできるBMIになれた（BMI 24 前後が一番長生きという事実)
BMIとは満の程度を示す指標であり、
「体重(ｋｇ）÷身長(m)÷身長(m)」
で計算した値です。
以前の私のBMIで言うと、30超えです。
肥満（2度）と判定されます。
40～59歳の男女4万人を10年間に
わたって追跡した調査によれば
BMIが23～24.5の方がもっとも
長生きできるそうです。
現在のBMIは24.8です
なので死亡率が一番低い値に
ほぼなってます。
コレステロールの値も、
血糖値も全て下がりました。
ダイエットを行い、
BMIの数値を下げれば健康になります。
そして長生きできるようになります。
体調も当然良くなりました。
たったの2ヵ月です。
やらなら理由はないでしょう。
まだまだこれから
人生楽しみたいと思いませんか？
なら、やる事は決まってます。
人生は定年後もまだまだ
続くんですよね。
あなたもダイエットをすることで、
長生きして人生楽しめるようになります！
健康になって、長いきして、
人生楽しみたいですよね！
4.階段の上り下りが楽になる
膝には人が歩く時には、
体重の2～3倍。
階段の上り下りをする時は
6～7倍もの負担がかかります。
つまり、体重が重ければ重い程、
膝にかかる負担が倍増されます。
例えば、
体重が50kgの人では階段の上り下りで、
300kg～350kg
程度の負荷が掛かります。
体重が100kgと倍になれば、
その負荷も当然倍です。
恐ろしいですね。
何百キロもの負担が
膝にかかる訳ですから、
膝が痛くなる、悪くなるのは
当然と考えて良いでしょう。
ダイエットすることで、
膝の痛みは軽減されます。
そして階段の上り下りは楽になります。
20kg減ったらしゃがんだ時の
痛みがなくなりました！
5.飛んで走って踊れる年寄りになる
健康になれば何でも出来ます。
健康はタダではありません。
世の中の人が全員健康ではないのです。
肥満と肥満が引き起こす病気
だけを見ても、高齢者の殆どの人は
健康とはいいきれません。
常に通院、薬漬けの人達を
大勢知ってます。
病院へ行けば高年齢の人達で
一杯です。
健康を勝ち取っただけでも
人生の勝ち組です。
勝者になって人生楽しみましょう。
健康でいれば何でもできます。
苦痛はありません。
走ることさえ可能でしょう。
ダイエットしてあなたも走って
踊れるお年寄りになりたいと
思いませんか？
踊るのは苦手ですが、
最近は走ってます！
動けるって良いですね！
6.人生100才時代を健康でずっと楽しめる
今じゃーないんです。
私は今58才です。
まだまだ若い（つもり）です(笑)
人生100才の時代を考えると、
まだ40年あります。
58歳なんてまだまだ若いですね。
あと40年、
生きている可能性は十分あります。
しかしですよ。
その時、
生きているだけではダメなんです。
「健康でないと！」
「動けないと！」
「人生を楽しめないと！」
「趣味が出来ないと！」
ゴルフもしたいし、
バイクにもずっと乗って
どこにでも行きたいです。
その為には今からダイエットに
取り組まないとダメなんです。
そう。
想像して下さい。
健康でなくても生きる事は出来ます。
でも、
「病院のベッドで何年も過ごしたい」
ですか？
いや、病院のベッドでなくとも、
「動くと疲れる」
「節々が痛い」
「何も出来ない」
「旅行も行けない」
「誰も相手にしてくれない」
「家族からは邪魔者あつかい」
出来る事と言えば、
寝て、食べて、せいぜいテレビを
観るくらい。
そんな人生と、
動き回って家族みんなで人生を
楽しめのか、
どっちの人生を選びますか？
聞くまでもないですね。
100才になっても人生を
楽しみたいですね。
いや、せめて会社の定年後、
しばらくくらいは、
20年、30年くらいは
第二の人生を思いっきり
楽しみたいですね。
長年の仕事からやっと解放された。
自由な時間が出来た。
なんでもやれる。
そんな時間が出来たのに、
折角楽しむ時間が出来たのに、
何も出来ないのは悲しくないですか？
旅行に行きたい、
好きな事をしたい。
何でもしたい。
そう思いませんか？
誰でも同じです。
でも、健康でないと何も出来ません。
病院通いの人生送りたいですか？
薬漬けの人生送りたいですか？
歩く事すら苦痛な人生送りたいですか？
これでは旅行すら楽しむ事も出来ません。
ならやる事は決まってますよね？
そう、ダイエットです。
いつやるんですか？
今でしょう！
※少し古いですが(笑)
今からダイエットに取り組まないと、
将来楽しむ事は出来ません。
100才まで生きる事は可能でしょう。
問題は100才まで、
どんな人生を送るかです。
そうです。
ダイエットは今からやるしかありません。
100歳まで健康で楽しめたら
人生素晴らしいと思いませんか？
100歳まで生きれても、
健康でないと楽しくないですよね！
まとめ（やる事は簡単だが間違いなく楽しい未来になる）
なら、やる事は決まってます。
なので、やりました。
やってみました。
確信はありませんでしたが。
無理をするつもりは一切
ありませんでしたし、
実際無理はしてません。
最初から20kg減量を
目指してた訳でもありません。
やったら20kgも減量してしまった
と言うのが正直な所です。
そんなに難しい事はありません。
確かに筋トレはやりますが、
この期間はそんなにハードな事は
やってません。
時間にしても1日10分以下です。
しかも体重を減らすだけなら、
筋トレは必要なかったかもしれません。
確かに、筋トレはした方が
良いには決まってます。
筋トレに関してはまた書こうかと
思いますが、今回は触れません。
なぜなら、今回のダイエットとは
あまり関係がないと思ったからです。
今回、20kg減量が達成できた期間は
たったの２ヵ月。
たったの2ヵ月で実現出来るのなら
やってみる価値はあります。
数十年の人生をたった2ヵ月で
有意義なものに変える事が
出来るのです。
やらない理由はありません。
何をやったのかというと、
「誰でも出来る、楽チンダイエット」
です。
この「楽ちんダイエット」の方法は
また次のブログで書きたいと思います。
それでは最後までありがとうございました。
コメント